Sportmundschutz: So schützen Sie Ihre Zähne beim Sport
Ein Sportmundschutz schützt Zähne, Lippen und Kiefer bei Sportarten mit Sturz- oder Kontaktrisiko. Am besten schützt ein individuell angefertigter Mundschutz, der nach einem Abdruck oder Scan Ihrer Zähne hergestellt wird: Er sitzt fest, behindert Atmung und Sprechen kaum und verteilt die Kraft eines Schlags auf das ganze Gebiss.
Ob Kampfsport, Hockey, Basketball oder Mountainbike: Hier erfahren Sie, wann ein Mundschutz sinnvoll ist, welche Arten es gibt und was Sie bei einem Zahnunfall sofort tun sollten.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Sportmundschutz ist bei Kampfsport, Hockey, Ballsportarten mit Körperkontakt und Sturzsportarten sinnvoll.
- Den besten Schutz bietet ein individuell angefertigter Mundschutz nach Abdruck oder Scan.
- Bei Kindern muss der Mundschutz wegen Wachstum und Zahnwechsel regelmäßig angepasst werden.
- Bei einem ausgeschlagenen Zahn: nur an der Krone anfassen, nicht reinigen, feucht lagern und sofort zum Zahnarzt.
- Ideal zur Lagerung ist eine Zahnrettungsbox aus der Apotheke, ersatzweise kalte H-Milch.
Bei welchen Sportarten ist ein Mundschutz sinnvoll?
Zahnunfälle passieren besonders häufig beim Sport. Betroffen sind vor allem die oberen Schneidezähne. Ein Mundschutz ist empfehlenswert bei allen Sportarten mit Körperkontakt, schnellen Bällen oder Pucks, Schlägern oder Sturzgefahr, zum Beispiel:
- Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo, Judo und andere Kampfsportarten
- Eishockey, Feldhockey, Lacrosse
- Rugby und American Football
- Basketball, Handball und Wasserball
- Inlineskaten, Skateboarden, BMX und Mountainbiken
- Reiten
In einigen Sportarten ist der Mundschutz im Wettkampf sogar vorgeschrieben, zum Beispiel beim Boxen.
Welche Arten von Sportmundschutz gibt es?
Konfektionierter Mundschutz: Fertige Mundschütze aus dem Sportgeschäft sind günstig, passen aber nur ungenau. Sie müssen oft mit zusammengebissenen Zähnen festgehalten werden, erschweren Atmen und Sprechen und schützen nur eingeschränkt.
Thermoplastischer Mundschutz („Boil and Bite“): Er wird in heißem Wasser erwärmt und durch Zubeißen an die Zähne angepasst. Er sitzt besser als ein konfektionierter Mundschutz, die Materialstärke ist aber oft ungleichmäßig.
Individueller Mundschutz vom Zahnarzt: Nach einem Abdruck oder digitalen Scan Ihrer Zähne wird der Mundschutz im zahntechnischen Labor aus mehreren Schichten eines elastischen Kunststoffs passgenau angefertigt. Er bietet den besten Schutz, hält von selbst, lässt freies Atmen und Sprechen zu und kann in Ihrer Vereinsfarbe gestaltet werden. Im MundGesundheitsZentrum Dortmund fertigen wir Sportmundschütze in unserem praxiseigenen Labor an.
Mundschutz für Kinder und Jugendliche
Gerade Kinder und Jugendliche sind beim Sport häufig von Zahnunfällen betroffen. Da sich ihr Gebiss durch Zahnwechsel und Wachstum ständig verändert, muss ein individueller Mundschutz regelmäßig überprüft und gegebenenfalls neu angefertigt werden. Auch für Sportlerinnen und Sportler mit fester Zahnspange gibt es spezielle Lösungen – sprechen Sie uns an.
Was kostet ein individueller Sportmundschutz?
Ein individuell angefertigter Sportmundschutz ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. Die Kosten hängen von Material und Ausführung ab. Einige Krankenkassen, Zusatzversicherungen und Sportvereine beteiligen sich an den Kosten – eine Nachfrage lohnt sich. Gemessen an den Folgekosten eines Zahnunfalls ist der Mundschutz eine sehr lohnende Investition.
Pflege des Mundschutzes
- Nach jedem Gebrauch mit kaltem oder lauwarmem Wasser abspülen und mit einer weichen Zahnbürste reinigen.
- In einer belüfteten Box trocken aufbewahren.
- Nicht heiß abspülen und nicht in der Sonne oder im heißen Auto liegen lassen – der Kunststoff kann sich verformen.
- Bei Rissen, Löchern oder schlechtem Sitz ersetzen.
- Zur Kontrolle zu den regelmäßigen Zahnarztterminen mitbringen.
Erste Hilfe beim Zahnunfall
Wird ein Zahn ausgeschlagen, zählt jede Minute. Richtig gehandelt, kann ein ausgeschlagener Zahn oft wieder eingesetzt werden und einheilen.
- Zahn suchen und nur an der Krone anfassen – nie an der Wurzel.
- Nicht reinigen, nicht abwischen und nicht desinfizieren. Die empfindlichen Zellen auf der Wurzeloberfläche werden sonst zerstört.
- Feucht lagern: am besten in einer Zahnrettungsbox aus der Apotheke. Ist keine zur Hand, den Zahn in kalte H-Milch legen oder in Frischhaltefolie einwickeln. Niemals trocken und nicht in Leitungswasser aufbewahren.
- Abgebrochene Zahnstücke ebenfalls feucht aufbewahren und mitnehmen.
- Sofort zum Zahnarzt – außerhalb der Sprechzeiten zum zahnärztlichen Notdienst.
Tipp für Vereine und Familien: Eine Zahnrettungsbox gehört in jeden Sportverein, jede Schule und jede Familienapotheke. Weitere Hinweise finden Sie in unseren SOS-Tipps.
Sie möchten einen individuellen Sportmundschutz anfertigen lassen? Vereinbaren Sie einen Termin im MundGesundheitsZentrum Dortmund unter 0231 7250580.
Häufige Fragen
Empfehlenswert ist er bei Kampfsport, Eishockey und Hockey, Rugby, Football, Basketball, Handball sowie bei Inlineskaten, Skateboarden, BMX und Mountainbiken – also überall, wo Stürze, Schläge oder Körperkontakt drohen.
Ein individueller Mundschutz wird exakt an Ihre Zähne angepasst. Er sitzt fest, ohne dass Sie zubeißen müssen, lässt Atmen und Sprechen zu und verteilt die Kraft eines Schlags gleichmäßig. Fertige Mundschütze passen ungenauer und schützen schlechter.
Fassen Sie den Zahn nur an der Krone an, reinigen Sie ihn nicht und lagern Sie ihn feucht, am besten in einer Zahnrettungsbox oder in kalter H-Milch. Gehen Sie sofort zum Zahnarzt oder zum zahnärztlichen Notdienst.
Bei Erwachsenen hält ein individueller Mundschutz bei guter Pflege meist mehrere Jahre. Bei Kindern und Jugendlichen muss er wegen Wachstum und Zahnwechsel häufiger erneuert werden.
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten in der Regel nicht. Manche Krankenkassen, Zusatzversicherungen oder Sportvereine beteiligen sich aber – fragen Sie nach.