Zahnpflege bei Kindern: So putzen Sie richtig

Kinderzähne werden ab dem ersten Milchzahn zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt: bis zum zweiten Geburtstag mit einer reiskorngroßen Menge, danach mit einer erbsengroßen Menge Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid. Ab sechs Jahren eignet sich eine Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid. Eltern putzen nach, bis ihr Kind die Zähne sicher allein sauber bekommt.

Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Zähne Ihres Kindes in jedem Alter richtig pflegen, welche Zahnbürste und Zahnpasta geeignet sind und wie das Zähneputzen ohne Tränen gelingt.

Grafik: Zahnpasta-Menge nach Alter – reiskorngroß bis 2 Jahre, erbsengroß von 2 bis 6 Jahren und ab 6 Jahren, jeweils zweimal täglich
Die richtige Menge fluoridhaltiger Zahnpasta je nach Alter Ihres Kindes.

Das Wichtigste in Kürze

  • Ab dem ersten Zahn zweimal täglich putzen: bis 2 Jahre mit einer reiskorngroßen Menge Kinderzahnpasta (1.000 ppm Fluorid).
  • Von 2 bis 6 Jahren eine erbsengroße Menge Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid verwenden.
  • Ab 6 Jahren eignet sich Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid.
  • Eltern putzen nach, bis das Kind flüssig Schreibschrift schreibt – meist bis etwa acht Jahre.
  • Die KAI-Methode (Kauflächen, Außenflächen, Innenflächen) hilft, keine Zahnfläche zu vergessen.
  • Nur Wasser oder ungesüßten Tee in die Flasche – Dauernuckeln an süßen Getränken verursacht schwere Karies.

Stand: · Fachlich geprüft von Dr. Alexander Rether, Zahnarzt

Zahnpflege nach Alter: die Empfehlungen im Überblick

Seit 2021 gelten in Deutschland einheitliche Empfehlungen der zahnärztlichen und kinderärztlichen Fachgesellschaften zur Kariesvorbeugung mit Fluorid:

  • Vom ersten Zahn bis zum 2. Geburtstag: zweimal täglich eine reiskorngroße Menge Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid.
  • Vom 2. bis zum 6. Geburtstag: zweimal täglich eine erbsengroße Menge Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid.
  • Ab 6 Jahren: zweimal täglich Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid, zum Beispiel eine Junior- oder Erwachsenenzahnpasta.

Bei diesen Mengen ist Fluorid sicher, auch wenn kleine Kinder noch einen Teil der Zahnpasta verschlucken. Werden die Zähne mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt, sind zusätzliche Fluoridtabletten in der Regel nicht nötig. Verwenden Sie im Haushalt am besten jodiertes Speisesalz mit Fluorid.

Vor dem ersten Zahn

Schon bevor der erste Zahn kommt, können Sie den Mund Ihres Babys sanft mit einem feuchten Tuch oder einer Fingerling-Zahnbürste reinigen. So gewöhnt sich Ihr Kind früh daran, dass der Mund berührt wird – das erleichtert später das Zähneputzen.

So putzen Sie die Zähne Ihres Kindes richtig

Für Kinder hat sich die KAI-Methode bewährt. Sie ist einfach zu merken und sorgt dafür, dass keine Zahnfläche vergessen wird:

  1. K – Kauflächen: Mit kurzen Hin-und-her-Bewegungen die Kauflächen der Backenzähne schrubben – oben und unten.
  2. A – Außenflächen: Bei geschlossenen Zähnen mit kreisenden Bewegungen die Außenflächen putzen.
  3. I – Innenflächen: Den Mund öffnen und die Innenflächen mit kleinen Bewegungen vom Zahnfleisch zum Zahn hin („von Rot nach Weiß“) auswischen.

Danach die Zahnpasta nur ausspucken, nicht mit Wasser nachspülen – so bleibt mehr Fluorid an den Zähnen. Wie Jugendliche und Erwachsene ihre Technik verfeinern können, lesen Sie unter Putztechniken.

Nachputzen: Wie lange helfen Eltern?

Kinder sind motorisch erst im Grundschulalter in der Lage, ihre Zähne gründlich allein zu reinigen. Als Faustregel gilt: Eltern putzen nach, bis ihr Kind flüssig in Schreibschrift schreiben kann – meist ist das mit etwa acht Jahren der Fall. Am besten lassen Sie Ihr Kind zuerst selbst putzen und putzen anschließend gründlich nach. Abends sollten Sie immer nachputzen.

Tipp für die Haltung: Stellen Sie sich hinter Ihr Kind oder legen Sie kleine Kinder mit dem Kopf auf Ihren Schoß. So sehen Sie alle Zähne gut und können den Kopf sanft stützen.

Die richtige Kinderzahnbürste

  • kleiner Bürstenkopf und weiche, abgerundete Kunststoffborsten
  • dicker, rutschfester Griff, den Kinderhände gut halten können
  • alle zwei bis drei Monate wechseln – oder früher, wenn die Borsten auseinanderstehen

Elektrische Kinderzahnbürsten sind ab etwa drei Jahren eine gute Alternative, wenn Ihr Kind gern damit putzt. Auch dann putzen Eltern nach. Mehr zu den Unterschieden lesen Sie unter Zahnbürsten.

Nuckelflaschenkaries vermeiden

Dauerndes Nuckeln an süßen Getränken ist die häufigste Ursache für schwere Karies bei Kleinkindern – auch „Nuckelflaschenkaries“ oder frühkindliche Karies genannt. Fruchtsäfte, Saftschorlen, gesüßte Tees und Milch umspülen die Zähne stundenlang mit Zucker. Die Folge können innerhalb weniger Monate zerstörte Schneidezähne sein.

  • Geben Sie zum Durstlöschen nur Wasser oder ungesüßten Tee.
  • Lassen Sie Ihr Kind nicht mit der Flasche einschlafen und die Flasche nicht als Beruhigung dauerhaft nutzen.
  • Ab etwa dem ersten Geburtstag aus dem Becher oder offenen Glas trinken lassen.
  • Schnuller oder Löffel nicht selbst ablecken, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.

Zähneputzen ohne Streit: Tipps für den Alltag

  • Feste Rituale: morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen – immer zur gleichen Zeit.
  • Vorbild sein: Kinder machen nach, was Eltern tun. Putzen Sie gemeinsam.
  • Spielerisch bleiben: Zahnputzlieder, eine Sanduhr oder eine Zahnputz-App helfen, die zwei Minuten durchzuhalten.
  • Mitbestimmen lassen: Darf Ihr Kind Zahnbürste oder Becher selbst aussuchen, putzt es lieber.
  • Loben statt schimpfen: Ein Sticker im Zahnputzkalender motiviert mehr als Druck.

Bei Fragen zur Zahnpflege Ihres Kindes beraten wir Sie gern im MundGesundheitsZentrum Dortmund. Bei den zahnärztlichen Früherkennungsuntersuchungen zeigen wir Ihnen die Putztechnik auch direkt am Kind. Termine erhalten Sie unter 0231 7250580.

Häufige Fragen

Ab dem ersten Milchzahn. Bis zum zweiten Geburtstag genügt zweimal täglich eine reiskorngroße Menge Kinderzahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid, danach eine erbsengroße Menge.

Nein, bei den empfohlenen Mengen ist das unbedenklich. Die Mengenangaben sind gerade so gewählt, dass kleine Kinder einen Teil verschlucken dürfen. Bewahren Sie die Zahnpastatube aber außerhalb der Reichweite Ihres Kindes auf.

n der Regel nicht, wenn die Zähne mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt werden. Ob in Einzelfällen eine zusätzliche Fluoridgabe sinnvoll ist, besprechen Sie am besten mit uns oder Ihrer Kinderarztpraxis.

Bis das Kind flüssig in Schreibschrift schreiben kann, meist bis etwa acht Jahre. Erst dann reicht die Feinmotorik für gründliches Zähneputzen aus. Abends sollten Eltern bis dahin immer nachputzen.

Etwa zwei Minuten, zweimal täglich. Eine Sanduhr, ein Zahnputzlied oder eine Zahnputz-App helfen Kindern, die Zeit einzuhalten.

Ab etwa drei Jahren können Kinder eine elektrische Kinderzahnbürste nutzen, wenn sie gern damit putzen. Sie ersetzt das Nachputzen durch die Eltern aber nicht.

Quellen und weiterführende Informationen